건강한 공동식품을 선택하는 이유와 그 이후
이제 50대가 되면서 내 관절이 내 몸의 상태를 알려주는 신호등과 같은 역할을 한다는 사실을 100번째 깨달았습니다. 한때는 운동에 자신감이 있었고, 무릎을 구부렸다 펴고 스쿼트 100개를 하는 것도 전혀 어렵지 않았습니다. 하지만 나이가 들수록 느낌이 조금 달라졌습니다. 계단을 오르내리는 것이 점점 부담스러워졌고, 밤에 무릎이 쑤셔서 잠을 이루기 어려울 때도 있었습니다. 솔직히 처음에는 그냥 참으면 괜찮을 거라 … Read more