함정을 제거하기 위한 운동, 스트레칭 및 관리
최근에는 감기로 인해 운동을 많이 하지 않았고, 연말과 연초에 데이트가 너무 많아 홀트에게 계속 손을 댔다고 변명했다. 그래도 승모근이 남들보다 많이 발달해서 오프숄더 라인이 있는 옷은 안 어울려서 운동을 시작했는데 스트레칭을 멈추니 3센티는 컸던 것 같아요. 집에서 간단한 스트레칭을 할 때는 어깨와 목이 아프지 않은데 매일 하지 않기 때문에 승모근이 쑤셔서 다시 승모근 스트레칭을 시작하기로 … Read more