고농도 미세먼지가 기승을 부리고 있습니다. 미세먼지로부터 우리 몸을 건강하고 안전하게 지키기 위해, 고농도 미세먼지 발생 시 알아두면 좋은 대처 요령 7가지를 소개합니다! 1. 외출을 최대한 자제하세요. 미세먼지 농도가 높은 날에는 야외모임, 캠프, 스포츠 등 야외활동을 자제해주세요! 2. 외출 시 보건용 마스크(식품의약품안전처 인증)를 착용하세요. 외출 시에는 미세먼지 접촉을 최소화하기 위해 보건용 마스크를 꼭 착용해주세요! 보건용 마스크로는 식품의약품안전처에서 인증한 KF80, KF94, KF99 제품을 추천드립니다. .*임산부, 호흡기/심혈관 질환자, 어린이, 노약자 등 마스크 착용 시 호흡이 불편할 경우 사용을 중단하시고 전문의와 상담하시기 바랍니다. 3. 외출 시에는 대기오염이 심한 곳을 피하고 활동량을 줄이세요. 미세먼지 농도가 높은 도로변, 건설현장에서는 지체시간을 줄이고, 호흡량 증가로 미세먼지 흡입 위험이 있는 격렬한 야외활동은 자제해주세요. 4. 외출 후에는 깨끗이 씻어주세요. 외출 후에는 몸 구석구석을 씻어주세요. 특히, 외부와 직접 접촉하는 손, 발, 눈, 코 등은 흐르는 물에 깨끗이 씻고, 반드시 양치질을 하십시오. 5. 수분과 비타민C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하세요. 노폐물 제거 효과가 있는 물과 항산화 효과가 있는 토마토, 당근, 딸기, 시금치 등 과일과 채소를 많이 섭취하세요. 6. 환기, 실내 물청소 등 실내공기질을 관리한다. 농도가 높더라도 최소한의 환기가 필요합니다. 실내외 공기오염도를 고려하여 적절하게 환기하고, 실내 물걸레질 등 물청소를 실시합니다. 공기청정기를 틀어주세요.
일반 환기 조리 시 환기 – 하루 3회 30분 이상 환기(오전 10시~오후 9시) – 실내 오염도가 높을 경우 자연 환기 또는 기계 환기 실시 – 대기 오염도가 높은 도로변 외 다른 창문을 통해 환기 – 주방 운영 후드와 자연환기를 동시에 – 조리 후에도 30분 이상 환기시켜주세요. 7. 대기오염을 유발하는 행위를 삼가한다. 대기오염을 유발할 수 있는 자가용, 대신버스, 지하철 등을 이용해 주시기 바랍니다. 서프라이즈 이벤트 고농도 미세먼지로부터 여러분의 건강을 지키기 위해 미세먼지 대응수칙 실천 다짐 댓글 이벤트를 진행합니다! 참여방법 : ‘고농도 미세먼지 대응 7가지 수칙’ 중 1가지 이상 실천하겠다는 다짐을 블로그 댓글에 남겨주시고, 신청자 정보(성명, 아이디, 휴대폰번호)를 꼭 적어주세요. ) 아래 링크로! (★필수) 고농도 미세먼지 대응요령 실천 다짐 네이버 폼 설문조사에 바로 참여해보세요. naver.me 이벤트 기간 2024년 3월 8일 금요일 ~ 2024년 3월 22일 금요일 당첨자 발표 2024년 3월 26일(화) 당첨자 모바일 커피 교환권 (30명) 고농도 미세먼지 발생시 꼭 기억하시고 실천해 주시기 바랍니다. 7가지 응답 팁 이상!
