폐에 좋은 식품 질경이즙 효능 부작용
질경의 경우 전국 각지에서 볼 수 있으며, 특히 우리 주변에서 자연스럽게 볼 수 있는 식물입니다. 봄부터 여름에 이어지는 4월에 질경의 어린잎과 뿌리를 채취하여 나물로 주로 섭취하고, 5월 이후에는 다량으로 채취하여 충분히 잘 말려 여러 음식과 곁들여 섭취합니다.질경이는 동의보감에서 감기나 기침, 기관지염에 탁월한 효능이 있으며, 마찬가지로 튼튼하게 해주는 식물로 이뇨작용에 효과가 있다고 합니다. 그러면 질경이는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다.
폐 및 기관지 강화 효과
동의보감에도 감기나 기침, 기관지염에 탁월한 효능이 있다고 나와 있듯이 질경은 호흡기나 기관지 질환에 좋은 효과가 있습니다. 시큼하고 쓴 맛은 다량 함유되어 있는 사포닌 성분 때문입니다. 따라서 편도염이나 감기 등 호흡기 질환에 도움이 됩니다.또 사포닌 성분이 가래를 진정시키고 발효시켜주기 때문에 가래, 고름 등을 몸 밖으로 배출시켜 체내 붓기를 가라앉히고 폐를 맑게 하는 효능이 있습니다.질경은 기관지 내 점막을 튼튼하게 해주기 때문에 황사나 미세먼지 등 오염물질로 인해 손상되기 쉬운 폐를 보호하고 폐 노폐물 제거에 효과가 있습니다.
숙취 해소에 좋아요.간에 발생하는 열을 낮추고 간세포를 튼튼하게 하며 스트레스와 과음으로 지친 간의 피로를 해소하며 간기능 개선에 도움을 줍니다.또한 알코올 분해 능력이 뛰어나 과음으로 지친 간의 피로를 풀어주기 때문에 숙취에 탁월한 효과를 가지고 있습니다.암을 예방하는 항암 효과가 있습니다.질경이의 플라보노이드 성분은 강력한 황산화 물질로 활성산소를 억제하여 암세포의 증식 및 전이를 방지하고 세포의 산화 및 노화를 방지하여 각종 암을 예방해 줍니다.또한 노폐물을 분해하여 독성 물질을 배출시키고 면역성을 향상시켜 암을 예방하는 효능이 있습니다.신장 기능 개선에 효과가 있습니다.칼륨, 칼슘 성분은 체내에 쌓여 있는 독성 물질 및 각종 노폐물을 배출시키기 때문에 신장 기능을 개선시키고 이뇨 작용을 활발하게 하는 효능을 가지고 있습니다.따라서 소변을 잘 못 드시는 분들은 질경을 주기적으로 섭취하면 이뇨작용이 활발해져 시원하게 소변을 볼 수 있고 방광염, 신우신염, 요도염 등 각종 비뇨기과 질환 예방 및 치료에 도움이 됩니다.생식기 질환 개선 및 강화질경씨앗은 활발한 이뇨작용 촉진으로 신장기능 향상뿐만 아니라 소염작용도 뛰어나 여성의 생식기질환 예방에 효과가 있으므로 질염, 방광염, 자궁염 등 각종 여성생식기질환 예방 및 치료에 좋습니다.또한 임산부가 질경을 달여서 정기적으로 섭취하면 여성의 자궁이나 방광을 튼튼하게 하여 아이를 순산한다고 합니다. 남성의 정력 강화에도 질경은 효과적입니다.각종 심혈관질환 예방 효능질경에 있는 저분자 방향 성분은 나쁜 콜레스테롤을 배출시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈류 개선 및 혈액 순환에 좋습니다. 또 혈전을 억제하고 정혈 작용으로 혈관을 깨끗하게 하는 효과가 있습니다.실제로 질경을 달인 물이 콜레스테롤 저하로 이어진다는 연구 결과가 발표됐습니다. 질경을 정기적으로 섭취하면 만성혈증, 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중 등 각종 심혈관질환 예방에 좋습니다.질경의 부작용질경은 이뇨 작용이 뛰어나기 때문에 성인병의 주요 원인 나트륨 배출에 효과가 있습니다. 그러나 만성 신부전 환자가 질경을 섭취하는 것은 삼가는 것이 좋습니다.또 소화력 약한 사람이 질경을 과잉 섭취하면 복통, 설사, 갑자기체를 동반하는 일이 있으므로 섭취 시 주의가 필요합니다. Loading… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3[x]Player Size:0 x 0Current Resolution:0PMax Abr Resolution:0PProtocol:hlsCurrent Bandwidth:Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate:0/0도움말라 이 감각 Video Statistic Version 4.29.4(HLS)Build Date(2022/8/31)NAVER Corp. 동영상 인코딩 중입니다.5분 이상 걸리는 경우가 있고, 영상의 길이에 의해서 소요 시간은 다릅니다. 질경 귀 효능 조회수 20topleft rightbottom마우스를 드래그 하세요.360°Video도움말 MULTI TRACK다중 트랙의 트랙별 영상은 오른쪽의 관련 영상으로 볼 수 있습니다.선거 광고 안내 뮤트 00:00| 00:20화질 선택 옵션 자동 144p270p480p720pHD화질 전 화면 00:0000:0800:1200:16광고 정보를 더 보초 후, SKIP초 후 재생 SKIP광고 후에 이어집니다.SNS공유 소스 코드 Band Twitter Facebook Blog CafeURL주소 카피 HTML소스 544x306740x416936x5261280x720카피 Flash음성 지원으로 Object코드를 확산시키는 기능은 더 이상 지원되지 않습니다.도움말 플레이어 URL복사 레이어 감고 접이/ 열지름 효능#지름 효능질경은 이뇨작용이 뛰어나 성인병의 주요 원인이 되는 나트륨 배출에 효과가 있습니다. 그러나 만성 신부전 환자가 질경을 섭취하는 것은 삼가는 것이 좋습니다.또한 소화력이 약한 사람이 질경을 과다 섭취하면 복통, 설사, 급체를 동반할 수 있으므로 섭취 시 주의가 필요합니다. Loading… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3 [x]Player Size:0 x 0Current Resolution:0PMax Abr Resolution:0PProtocol:hlsCurrent Bandwidth:Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate:0/0 도움말라イーセンスVideo Statistic Version 4.29.4 (HLS) Build Date (2022/8/31)NAVER Corp.動画エンコード中です。5분 이상 소요될 수 있으며 영상 길이에 따라 소요 시간은 다릅니다. 질경 귀 효능 재생수 20topleft right bottom 마우스를 드래그 하십시오.360° Video 도움말 MULTI TRACK 멀티트랙 트랙별 영상은 우측 관련 영상에서 볼 수 있습니다.선거광고안내뮤트00:00|00:20화질선택옵션자동144p270p480p720pHD화질전체화면00:00:0800:1200:16광고정보더보기초후SKIP초후재생SKIP광고후이어집니다.SNS 공유 소스 코드 Band Twitter Facebook Blog Cafe URL 주소 복사 HTML 소스 544x306740x416936x5261280x720 복사 Flash 미지원으로 Object 코드를 확산시키는 기능은 더 이상 지원되지 않습니다.도움말 플레이어 URL 카피 레이어 닫기 접이식/열리는 직경 효능 #직경 효능